봉곡점 T. 054)604-9688   문성점 T.054)455-9688  Kakao talk 엠투피 



01. SPINNING 
심폐지구력 + 근지구력

2017년 결혼이벤트

2016년 2회 감사이벤트

2016년 2회 감사이벤트

2015년도 1회 감사이벤트


M2P FITNESS 스피닝 프로그램은 하체 페달링 위주의 싸이클링 운동이 아닌 상체 운동도 같이 되는 전신 운동으로 단 50분 동안 300칼로리 이상의 많은 에너지를 소비 하는 최고의 유산소성 프로그램 입니다.
□ 프로그램 구성
- 인트로 스트레칭
- 워밍업 (BPM 130~140)
- 로우안무곡 (BPM 135~145)
- 하이안무곡 (BPM 140~160)
- 클로징 스트레칭
02. 근력운동 프로그램 
심폐지구력+근력+근지구력+유연성

애플힙 프로그램

애플힙 프로그램

S라인 프로그램

지점 통합 GX세미나


M2P FITNESS그룹수업은 목적별, 테마별 다양한 근력운동프로그램을 진행하고 있습니다. 

■ Core Training (코어)
- 신체중심의 안정근 발달로 체형교정 및 밸런스증진을 목적으로 합니다.
■ Weight Training (웨이트)
- 중량을 이용한 근력운동으로 근육량 증진과 근력향상을 목적으로 합니다.
■ Circuit Training (서킷)
- 근력운동을 순환식으로 진행하며 심폐지구력증진과 근력향상을 목적으로 합니다.

□ 코어 프로그램 구성
건강한 척추 / 코어 트레이닝 
□ 코어 + 웨이트 프로그램 구성
- S라인 프로그램 / 애플힙 프로그램
□ 웨이트 + 서킷 프로그램 구성
한달 4KG 프로그램 / 불금하체 프로그램
03. YOGA 
유연성+유산소+근지구력+근력

가벼운 근력운동과 다양한 이완동작으로 에너지를 순환을 촉진함으로써 몸과 마음의 건강을 회복하는 힐링성 운동으로 특히 호흡의 안정성, 근육의 안정성, 균형감각과 신체의 밸런스가 필요하신 분에게 적합합니다.


□ 프로그램 구성

힐링요가  /  다이어트 요가  /  수정 요가  /  파워 요가  / 빈야사 요가  



04. PILATES 
자세교정+근력강화+코어머슬 강화

코어 근육을 주로 사용하는 프로그램으로 신체의 좌우 밸런스 향상과 근육통증 완화에 도움을 주며 근육의 균형적인 밸런스를 기대할 수 있습니다.   



05. DANCE / ZUMBA 
유산소+근지구력




M2P FITNESS 댄스 프로그램은 누구나 쉽게 따라할 수 있고 운동량은 많은데 난이도가 높지 않아 운동이 처음인 분들도 쉽게 접근할 수 있는 것이 특징 입니다.줌바댄스는 라틴음악을 기본으로 라틴, 벨리, 힙합동작과 휘트니스 운동이 결합된 신개념 프로그램 입니다. 전국적으로 가장 인기를 누리고 있는 줌바댄스 프로그램을 엠투피 휘트니스에서 만나 보세요.




    COMPANY INFO




         주식회사 엠투피 

        

■ 대표          박훈정

■ 봉곡점      구미시 봉곡로 168 T. 054)604-9688

■ 문성점      구미시 고아읍 들성로 193 T. 054)455-9688

■ E-MAIL    m2plove@naver.com

■ Fax.          0504-377-0643