01. SPINNING 
심폐지구력 + 근지구력

2017년 결혼이벤트

2019년 문성점 3주년(1)

2016년 봉곡점 3주년(1)

2019년 문성점 3주년(2)

2016년 봉곡점 3주년(2)

2019년 문성점 3주년(3)

2015년도 1회 감사이벤트


M2P FITNESS 스피닝 프로그램은 하체 페달링 위주의 싸이클링 운동이 아닌 상체 운동도 같이 되는 전신 운동으로 단 50분 동안 300칼로리 이상의 많은 에너지를 소비 하는 최고의 유산소성 프로그램 입니다.
□ 프로그램 구성
- 인트로 스트레칭
- 워밍업 (BPM 130~140)
- 로우안무곡 (BPM 135~145)
- 하이안무곡 (BPM 140~160)
- 클로징 스트레칭
02. 근력운동 프로그램 
심폐지구력+근력+근지구력+유연성

애플힙 프로그램

애플힙 프로그램

S라인 프로그램

지점 통합 GX세미나


M2P FITNESS그룹수업은 목적별, 테마별 다양한 근력운동프로그램을 진행하고 있습니다. 

■ Core Training (코어)
- 신체중심의 안정근 발달로 체형교정 및 밸런스증진을 목적으로 합니다.
■ Weight Training (웨이트)
- 중량을 이용한 근력운동으로 근육량 증진과 근력향상을 목적으로 합니다.
■ Circuit Training (서킷)
- 근력운동을 순환식으로 진행하며 심폐지구력증진과 근력향상을 목적으로 합니다.

□ 코어 프로그램 구성
건강한 척추 / 코어 트레이닝 
□ 코어 + 웨이트 프로그램 구성
- S라인 프로그램 / 애플힙 프로그램
□ 웨이트 + 서킷 프로그램 구성
한달 4KG 프로그램 / 불금하체 프로그램
03. YOGA 
유연성+유산소+근지구력+근력

가벼운 근력운동과 다양한 이완동작으로 에너지를 순환을 촉진함으로써 몸과 마음의 건강을 회복하는 힐링성 운동으로 특히 호흡의 안정성, 근육의 안정성, 균형감각과 신체의 밸런스가 필요하신 분에게 적합합니다.


□ 프로그램 구성

힐링요가  /  다이어트 요가  /  수정 요가  /  파워 요가  / 빈야사 요가  



04. PILATES 
자세교정+근력강화+코어머슬 강화

코어 근육을 주로 사용하는 프로그램으로 신체의 좌우 밸런스 향상과 근육통증 완화에 도움을 주며 근육의 균형적인 밸런스를 기대할 수 있습니다.   



05. DANCE / ZUMBA 
유산소+근지구력

2019년 문성점 3주년 줌바(1)

2019년 문성점 3주년 줌바(2)

2019년 문성점 3주년 줌바(3)

2019년 문성점 3주년 댄스(1)

2019년 문성점 3주년 댄스(2)




M2P FITNESS 댄스 프로그램은 누구나 쉽게 따라할 수 있고 운동량은 많은데 난이도가 높지 않아 운동이 처음인 분들도 쉽게 접근할 수 있는 것이 특징 입니다.줌바댄스는 라틴음악을 기본으로 라틴, 벨리, 힙합동작과 휘트니스 운동이 결합된 신개념 프로그램 입니다. 전국적으로 가장 인기를 누리고 있는 줌바댄스 프로그램을 엠투피 휘트니스에서 만나 보세요.




    COMPANY INFO


주식회사 엠투피 

        

■ 대표             박훈정

■ 봉곡점         구미시 봉곡로 168 T. 054)604-9688

■ 문성점         구미시 고아읍 들성로 193 T. 054)455-9688

■ 옥계산동점  구미시 산동면 신당2로 57 T. 054)471-3508

■ E-MAIL       m2plove@naver.com

■ Fax.             0504-377-0643